s 4

Kreatyne zawsze mnie podlewa, obojetnie czy Mono czy TCM (obecnie moj organizm juz jej nie akceptuje, ale to inna sprawa). Czemu odradzam Kredke ? Bo trening na gestosc, zwlaszcza gdy sie go robi pierwszy raz musi byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia [...]

1 przyspawać do kawałka profilu 2 wywiercić dziure 3 nasunąć na stojak 4 zablokować bolcem pewnie bedzie troche luzu ale nie powinno przeszkadzać Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2009-03-12 01:08:07

Ja bym zrobił tak jeżeli chcesz jechać na minimalnych dawkach: 1-10 deca 200mg/ew 1-12 cypio 400mg/ew 1-4 metka 30mg/ed Wcześniejszy cykl bardziej nadaje się na redukcje niż na mase. Zmieniony przez - SHOGUN w dniu 2011-12-10 18:58:41

Dalej słabo , posiłek po treningu kiepski posiłek 2 też , daj sobie 4 głowne posiłki i jakiś jeden z zagryzkami w ciągu dnia .Masz za dużo białka , w zupełności wystarczy ci około 150/160 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-03 15:47:37

Teraz ćwiczę tak: podc. nachwytem 3s (3x7) MC 3s WL/wyciskanie hantelek 3s podc. podchwytem na szer. barków 2s pompki na wąsko 2s Zauważyłem, że podciągnięcia mi kiepsko idą do przodu, jeśli ćwiczę je na każdym treningu. Tak jakbym się przemęczał, myślałem, że to wina że ćwiczę też przedramiona w poprzednim treningu, ale teraz jadę tylko te [...]

https://i.imgur.com/ujnXVhd.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Paul Craig rozstrzygnął rywalizację z Mauricio Rua w rewanżu na gali UFC 255 Paul Craig nie pozwolił, aby o wyniku pojedynku rewanżowego z Mauricio Rua ponownie zdecydowały punkty na kartach sędziowskich i przed czasem rozprawił się z byłym mistrzem wagi półciężkiej na gali UFC 255. Paul Craig [...]

Na plecki i biceps zamierzam wrzucić coś takiego: 0. Zwis na drążku nachwytem - 3min. 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x MAX 2. Przyciąganie drążka górnego wyciągu w atlasie do szyi 12,9,6 3. Wiosłowanie sztangielkami na ławce prostej leżąc 12,9,6 4. Przyciąganie drążka górnego wyciągu w atlasie wąsko do klatki piersiowej 12,9,6 5. [...]

stezenie to niew problem bijesz 200mg (4ml) co 4 dni albo 3 i juz a bold konkret jak org oczywiscie mocny spac regenerecja regeneracja Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-02-01 01:19:00

Lodzianin 1 witam .Mam pytanie mianowicie dzisiaj zdobyłem symex i zastanawiam się czy nie będzie on lepszym rozwiązaniem niż arimidex .Arimidex brałem jak kazałeś 0,5 tabletki pierwszy dzień następnego dnia drugie pół i co drugi dzien 1/4 .Czyli wzięte 3 dawki ,moje pytanie czy lepszy będzie symex czy poczekać jeszcze tydzień z armidexem do badań [...]

wy***alo mnie z fotela jak zobaczylem to zdjecie M A S A kra Pozdrawiam

o.k! jestes młody z głowa wszystko przed toba z głowa mówię P.S ładny tam paker na ławce leży na fotach 3.4.5 pozdro i przyrostów!!!

1. nie waz sie dziennie, jak juz to raz na tydzien ewentualnie rzadziej. 2. pewnie schodzi woda to i wiecej tracisz, a wazac sie dziennie odnosisz takie wrazenie jakbys chudl szybko / patrzy pkt1. 3. Uzywaj opcji edytuj - olowek z kartka nad wypowiedzia. 4. Nie wyrzucaj wegli ;) ogranicz je, ale nie de minimum, 2-2.5g/kg MC - wegle zlozone 5. Nie [...]

1. Masa 2. Dzielony - tylko góra, piłka nożna mi starcza :D 3. Tutaj nie wiem o co chodzi, mam tylko 2 hantle i drążek 4. 30 - 45 min @ W sumie znalazłem sobie taki cykl pompek więc wystarczy rzucić mi jeszcze jakiś cyckl z hantlami/drążkiem na te wszystkie bicepsy, tricepsy i inne g****. ;p Zmieniony przez - ArchAngelRafael w dniu 2013-09-05 [...]

Mysle ze nie za malo aczkolwiek wedlug mnie optymalna iloscia jest 4 tab dziennie przyjmowana kazda co 6 godzin ale 3 na pierwszy raz moze sprobowac. pierwszy tydzien bym jadl dwie reszte trzy i jak zostalo by 14 to zrobic delikatne zejscie znow 2dziennie az do konca Po skonczeniu tribulusa + stacka kreatynowego Naprzyklad Noko ktorego [...]

Usiadłem na spokojnie i chyba do porządku to rozpisałem. I. Porcja białka Łowickiego 4 jaja orzechy włoskie II. twaróg chudy 100 gram orzechy włoskie III. twaróg chudy 100 gram orzechy włoskie IV. pierś z kurczaka kasza gryczana V. pierś z kurczaka/tuńczyk kasza gryczana VI. przed snem twaróg chudy 75 gram orzechy włoskie Według dziennika [...]

szczerze to przewidywałem cykl nie dłuższy niż 4 tygodnie :P a z innej beczki...czy jeżeli kretka mi zostanie a ja wyjade dajmy na to na oboz sportowy, ale gdzie nie będe miał dostępu do siłku to szamać dalej tą krete czy jak? a co sądzicie o sposobie: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu i jeszcze jedno...możliwe jest, że 7 lipca wyjade [...]

Jeśli chcesz edytować post to po prostu naciśnij na karteczke z dlugopisem (chyba %-)) http://storage.sfd.pl/Content/themes/429/img/edit.gif 1. Jak ustalisz, wrzuć a my pomozemy skorygować ewentualne błędy 2. Sprawdź ile Cukrów zawierają te musli. (Węglowodany w tym Cukry) 3. Organizm po treningu potrzebuje dużo węgli. Jabłko nie wystarczza. Jeśli [...]

niejest to zadne zapalenie... to jest kilka takich grudek ale nie sa one taie jak pryszcze sa bardziej gladkie i niejest ich setek tlyko hmmmm z 20 na calej twarzy i tak o tego nie widac wogole tylko jak sie stanie pod katem do swiatla to widac ze lekko nie rowne ale zaczelem smarowac kremem z witamina a i po 4 dniach jakby lepiej było i teraz [...]

dzięki właśnie oglądam za***iste te wywiady !!! Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-03-06 12:35:41

1. WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 130 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle mety po 150 7. TRENING: 5 razy w tygodniu 8. CEL CYKLU: masa i sila 9. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 tygodni temu 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]